Gezonde Eten voor een Gezond Gewicht

Ze zijn “hot” in de media, vormen het hoofdartikel in de meeste vrouwenbladen en zijn het geliefkoosde onderwerp van menig gesprek: diëten. Veel populaire diëten zijn eentonig, streng of hebben zelfs een negatief effect op de gezondheid. Voorbeelden zijn het soepdieet, het brooddieet, Atkins, Montignac, enz.

De manier bij uitstek om tot een blijvend gezond gewicht te komen is een andere levensstijl aannemen, waarin een gezonde voeding centraal staat. De beste leidraad om tot een gezonde voeding te komen is de voedingsdriehoek:

De concrete aanpak in Fit’n Form om een gezond gewicht te bereiken is gebaseerd op deze voedingsdriehoek waarbij rekening gehouden wordt met de wensen van de persoon in kwestie. De huidige levensstijl wordt onder de loep genomen. Eventuele andere voedingsgerelateerde problemen worden ook aangepakt. Naast het geven van concrete tips wordt een voedingsprogramma op maat uitgeschreven als basis om tot een nieuwe en gezonde levensstijl te komen.

Een voorbeeld van een concrete tip die veel klanten een steuntje in de rug biedt is regelmaat brengen in het eetpatroon. Regelmaat betekent op dezelfde tijdstippen eten en dit 5 keer per dag: 3 hoofdmaaltijden en 2 tussendoortjes. De functie van deze tip is het zo optimaal mogelijk stimuleren van de stofwisseling.